Психолог · Магистр психологии
Узнавание
Очень часто женщины месяцами думают: «может, моя проблема недостаточно серьёзная», хотя внутри уже давно тяжело. Если хотя бы один пункт — про вас, можно не продолжать терпеть.
С чем можно обратиться
Ощущение, что голова никогда не выключается. Страх, психосоматика — ком в горле, тяжесть в груди, хроническая усталость.
Вы привыкли подстраиваться под других, даже когда сами уже истощены. Чувство вины за собственные желания.
Ситуации, когда женщина понимает, что ей плохо, но не может уйти или поставить границы.
Снаружи всё нормально, но внутри — пустота и непонимание, куда двигаться дальше.
Ощущение «со мной что-то не так», «я недостаточно хорошая». Постоянная неуверенность в себе.
Кризисы, разводы, потери, эмоциональное выгорание, сильные перемены в жизни.
Важно знать
Многие внутренние реакции формируются годами. Это не просто «негативные мысли». Поэтому недостаточно просто сказать себе «думай позитивно».
Как это происходит
Разбираемся: что именно вас истощает, в каких ситуациях это проявляется, какие реакции повторяются.
Постепенно находим: откуда возникли эти реакции, почему закрепились, что поддерживает их сейчас.
Методы подбираются индивидуально. Без давления. Без осуждения. В вашем темпе.
Постепенно становится легче слышать себя, чувствовать границы, не жить только через «надо».
Инструменты
Я не работаю по одному шаблону для всех. Методы подбираются в зависимости от вашего состояния, запроса и уровня тревоги.
Разбираем, почему тело реагирует именно так: напряжение, усталость, тревожность, нарушения сна.
Когда словами уже не получается — достаём через образы. Помогает прожить и понять эмоции через цвета и ассоциации.
Перестраиваем зациклённые реакции и внутренние состояния. Снижает напряжение и меняет привычные реакции.
Помогают выйти на причины, которые не лежат на поверхности. Увидеть внутренние установки, страхи и повторяющиеся сценарии.
Стоимость
Ознакомительная диагностическая сессия
Бесплатно
25 минут. Разбираем ваш запрос, знакомимся и понимаем, как я могу помочь именно вам.
Индивидуальная сессия
50$
Полноценная психологическая работа. В вашем темпе, без давления и осуждения.
Курс 8 сессий
7+1 сессия
Платите за 7 сессий — 8-я в подарок. Глубокая работа с устойчивым результатом.
Что меняется
Внутреннего покоя и ясности в своих желаниях
Права говорить «нет» без вины и ощущения границы
Меньше тревоги и внутреннего шума в голове
Контакта с собой и ощущения, что живёте свою жизнь
Обо мне
Психолог · Магистр психологии
Я работаю с женщинами в состоянии кризиса — когда теряется опора и ощущение себя. Моя задача — не просто облегчить состояние, а вернуть вам ясность, собранность и ощущение: «я есть у себя».
Я не подгоняю вас под «правильные техники» и не даю универсальных советов. Мы двигаемся в вашем темпе, опираемся на ваши ощущения и постепенно выстраиваем внутреннюю опору — не извне, а внутри.
Формат
Сессия в удобном для вас месте. Видеосвязь через Zoom или Telegram. Подходит для тех, кто ценит комфорт и приватность.
Первая консультация — знакомство и разбор вашей ситуации. Дальнейшая работа строится индивидуально.
Всё, что происходит на сессии — остаётся между нами. Безопасное пространство без осуждения. Ваш темп. Ваши правила.
Первый шаг
На консультации мы спокойно разберём: что с вами происходит, почему это повторяется, и как можно начать менять это состояние без давления на себя.